Beneficios De La Vitamina B6 Para El Cabello

Conoce la importancia y los beneficios de una buena administración de vitamina b6 para el cabello y comienza ahora mismo a recuperar la salud y apariencia de tu melena.

Es común escuchar lo beneficioso que es tomar complejos multivitamínicos para tratar problemas referentes a la salud capilar, como el quiebre o caída excesiva, por ejemplo.

Sin embargo, lo que muy pocos conocen es que algunas vitaminas además de nutrir el pelo, le ayudan a mantenerlo mucho más sano, por lo que resulta conveniente administrar una muy buena dosis de alguna vitamina especifica según sea el problema capilar a tratar.

Algunas de las más conocidas vitamina para fortalecer el cabello son por ejemplo la vitamina D por su esencial aporte para evitar la caída excesiva del pelo y la vitamina C por sus tantas propiedades antioxidantes.

Otra de las más efectivas, y de la que específicamente te hablare en este post es la vitamina b6 para el cabello, comencemos…

Beneficios De La Vitamina B6 Para El Cabello

Las vitaminas del complejo B tiene entre sus principales propósitos metabolizar las proteínas y lípidos del organismo, función que ayuda, entre otras cosas, a mantener el cabello con buena salud y apariencia.

En lo que respecta a la vitamina B6, conocida también con el nombre de piridoxina, junto con la vitamina B3 (niacina), contribuyen en el proceso de metabolización de las proteínas de la queratina.

Como sabemos, la queratina es una de las responsables de darle brillo, volumen y suavidad al cabello, por lo que la administración adecuada de la vitamina b6 sirve para el crecimiento del cabello, además para fortalecer la fibra capilar de manera que sean más resistentes a las agresiones diarias a la que normalmente es expuesta tu melena.

¿De Qué Manera Aportar Vitamina B6 A La Salud Del Cabello?

Existen diversas formas de aportar esta y demás vitaminas al organismo y en especial a nuestra cabellera, una de las más sencillas es mediante la administración diaria de suplementos vitamínicos, que por supuesto la contenga.

Hoy en día, fácilmente pueden adquirirse infinidad de vitaminas para el crecimiento del cabello en farmacias, incluyendo entre ellas las del complejo b para la caída del cabello.

Por otro lado, mediante una adecuada alimentación, es decir, mediante el consumo diario de fuentes alimenticias ricas en este componente. ¿En qué alimentos encuentras la vitamina b6?

La verdad es que son muchas sus fuentes, algunas de ellas son el pollo, la carne, el pescado, el hígado, los cereales, huevos, legumbres varias, coliflor, plátanos, judías verdes y demás alimentos que a pesar de no ser netamente apetecibles valen la pena si se quieren aprovechar sus vitaminas para la caída del cabello y demás problemas capilares.

Y como si fuera poco, también puede aprovecharse esta vitamina de manera externa ¿Cómo? Utilizando productos del cuidado capilar enriquecidos con vitaminas.

De esta ultima forma, le estarás aportando a tu melena una dosis de vitamina que te ayudara a fortalecerlo, hacerlo más brillante, radiante y saludable de raíz a puntas.

Así que de ahora en adelante fíjate en los productos capilares que utilizas, mantén una buena alimentación y de ser posible comienza a administrar suplementos vitamínicos ricos en vitamina b6 para el cabello. Tu melena te lo agradecerá.